Всем супружеским парам, однажды ставшим родителями, приходится принять определенный вызов. К этим новым условиям приспособиться вовсе не просто. Когда рождаются близнецы, процесс приспособления проходит еще труднее. Нагрузка, связанная с уходом за близнецами, старшими детьми и ведением хозяйства, может оказаться непосильной. У родителей остается мало времени и сил на поддержание и укрепление отношений между собой.

Согласно статистике, у родителей близнецов выше уровень стресса и чаще ссоры, а также больше разводов. Их дети чаще страдают от различных форм насилия, чем дети из семей, где нет близнецов. Очень важно, чтобы у родителей близнецов была «отдушина», возможность поделиться с другими людьми своими переживаниями и лучше понять, что с ними происходит.

По словам одной из матерей, «стрессы, связанные с ежедневным уходом за близнецами, присовокупляются к любой проблеме между мной и мужем. Каждая мелочь переживается намного сильнее». Уход за близнецами может сам по себе истощить силы. Внешние стрессовые факторы могут сделать си без того тяжелую задачу практически невыполнимой иногда они накапливаются постепенно – так, что это даже незаметно. Ниже перечислены некоторые типичные примеры таких ситуаций, также как и пути выхода из них.

Забота о старших детях.

«Я не думаю, что это было бы так тяжело, если бы у меня не было еще двух детей 3 и 5 лет. Тогда бы я могла вздремнуть, пока спят близнецы».

Недосыпание и усталость

«Временами мы оба устаем и хотим прилечь, и вот тогда мы начинаем пререкаться. Мы оба хотим отправиться спать первыми!»

«Имейте в виду, что все близнецы разные. У меня была подруга, которая благополучно спала всю ночь, когда ее близнецам было всего 6 недель от роду. Мои просыпались по ночам приблизительно до года. Я часто говорила, что если бы могла хотя бы по ночам нормально отдыхать, то чувствовала бы себя превосходно. Недосып очень плохо на меня действует, но теперь уже все позади!»

Сгорание

«Не могу сказать, что у нас образцовый брак, много раз за этот год меня охватывало чувство разочарования. Но часто я нахожу поддержку в такой мысли: мне нужно «поступать» как любящей жене. Я делаю ему приятные вещи, которые я обычно делала, когда «хотела» быть за ним замужем. Я глажу его белье, говорю «спасибо» и «пожалуйста», каждый день звоню ему на работу или захожу проведать, по выходным мы ездим пообедать».

Нехватка времени для себя

«18 часов в сутки о близнецах забочусь главным образом я (и даже тогда, когда мы оба спим, и близнецы просыпаются). Единственный настоящий перерыв для меня – это когда я ложусь вздремнуть, и мне нужны какие-то другие занятия, кроме того, чтобы быть мамой и дремать! Но нам просто нужно понять, что мы приняли решение родить этих девочек, поэтому приходится терпеть все, что с этим связано. На некоторое время у нас не будет другой жизни, но когда они нам улыбаются, мы понимаем, что все усилия стоят того!»

«Я поговорила с мужем и объяснила ему, что мне нужно хотя бы иногда выбираться из дома по своим делам. Так что, по крайней мере дважды в месяц или чаще, я выхожу прогуляться с подругой или в одиночестве. Хорошо, что у меня есть время для себя, и мне это крайне необходимо. Я люблю своих детей, но считаю, что чтобы быть хорошей матерью, нужно любить и себя тоже. Моему мужу тоже это нравится, потому что он может провести время с мальчиками без меня».

«Родители мужа обычно навещают нас раз в неделю, и мы в это время можем выбраться пообедать. Мой муж очень ценит это время. Кроме того, мы оба стараемся периодически давать друг другу отдых, чтобы прогуляться с другом или в одиночестве походить по магазинам (выходы за едой и поручения по хозяйству не считаются!)»

«Я хочу поделиться идеей, которая пришла к нам с мужем, когда наши малыши подросли настолько, что с ними мог справиться один человек (около 6 месяцев). Он работает 6 дней в неделю, поэтому воскресенье – единственный день, когда он может отоспаться. У меня таких дней нет вообще. Поэтому в воскресенье мы стали просыпаться по очереди – один из нас меняет пеленки, кормит малышей завтраком и играет с ними, пока второй спит. Если проснулся только один ребенок, мы будим и второго. Это работает прекрасно. Он получает возможность спокойно посидеть с детьми, пока я не придираюсь к тому, как он за ними ухаживает, а они могут с глазу на глаз пообщаться с отцом. Если тот из нас, чья очередь спать, не хочет этого делать, он по-прежнему может провести это время, как ему будет угодно – поработать, почитать, принять ванну, заняться своими делами самостоятельно! Главное не злоупотреблять этой возможностью (обычно к 9-10 утра мы заступаем на дежурство). Кроме того, если это важно для супруга, мы можем и уступить ему свою очередь».

Овладение новыми умениями

«Я никогда не осознавала, насколько воспитательное мастерство моих родителей повлияло на мою жизнь. Это влияние было не всегда благотворным. К счастью, я попала к хорошему психологу, и он помог мне понять это. Я много читала и стараюсь быть в курсе новых подходов к воспитанию, но дается это не всегда легко. Особенно когда я устала и сил у меня нет».