Итак, сначала напишу про самый первый массаж, который предшествует гимнастике. Его может выполнять мама и сама, без всякой подготовки, что очень удобно. Начинать можно с первых дней принятия ванны, т.е. где-то на 7-10 день.

 Несколько моментов:

• массаж делается только тогда, когда ребенок спокоен;
• стараться проводить ежедневно, лучшее время - перед купанием;
• повторять все движения в последовательности;
• вначале употреблять всего несколько повторений;
• прекратить немедленно, если ребенок чувствует себя некомфортно;
• не забывать разговаривать во время массажа с ребенком, лучше говорить вслух то, что вы делаете. Это и поможет маме запомнить последовательность упражнений;
• комната должна быть теплой;
• можно вклчать музыку для расслабления;
• подготовить все нужно зараннее (пеленка, мяч, масло и т.д.);

Массаж проводится сверху-вниз:

1. Лицо - УЛЫБКА: с помощью больших пальцев обеих рук помогите ребенку "улыбнуться".
2. Грудь - ОТКРЫТИЕ-ЗАКРЫТИЕ КНИГИ: Положить обе ладони на грудь ребенка в центр, немного надавить и затем приподнять ладони вверх- "открыть", не отрывая мизинцев от груди, и опять "закрыть", положив ладони полностью.
3. Руки - ПОБЕДИТЕЛЬ: Постарайтесь вставить свой большой палец в ладошку ребенка так, что бы он сам его захватил. Затем возьмите его пальчики в свою руку. Поднять руку вверх (это может занять много времени в первые разы, т.к. дети в том возрасте не умет расслабляться ) и опустить. То же с другой рукой.
4. Живот - ВОДОПАД: Поставьте ребра ваших ладоней на грудную клетку ребенка и совершайте движения вниз. Движения должны быть непрерывными.
5. То же, но поставьте ладони на грудную клетку.
6. Походить кончиками пальцев снизу живота - вверх к шее.
7. Ноги - ПРОКРУЧИВАНИЯ: Взять ножку двумя руками, направленными в разном направлении (как руку) повторять тоже самое: сдавливания и прокручивания.
8. Покатать ножку между вашими ладонями.
9. Спина: Перевернуть малыша на животик, проверив его ручки, лучше чтобы он опирался на локотки или держал руки по сторонам - установив 2 ладони, неотрывно, и переставляя их постоянно производить энергичные поглаживания.