Ответ на этот вопрос зависит от индивидуальной конституции и от нагрузки будущей мамы. Однозначных рекомендаций по поводу того, как нужно себя вести при многоплодной беременности, не существует. Прислушивайтесь к сигналам вашего тела, не утомляйтесь и при необходимости давайте себе отдых. Откажитесь от тяжелой работы по дому, занимайтесь делами по возможности сидя, за покупками посылайте родных и не стесняйтесь лишний раз прилечь. Заботы о себе не бывает слишком много, а вот ее нехватка, напротив, может вам навредить.

Понятно, что при беременности нельзя курить. Если вы еще не бросили курить, сделайте это сейчас. Это же касается употребления алкоголя и других наркотиков. Откажитесь от них ради здоровья ваших близнецов.

Предусмотрительность очень важна

Должны ли женщины, ожидающие близнецов, чаще проходить профилактический осмотр? И да, и нет. Это зависит от хода беременности, от имеющихся осложнений, а также от предпочтений вашего гинеколога. Если беременность протекает без осложнений, вы, как и другие женщины, будете проходить обследование каждые четыре недели. После 7 месяца беременности запланируйте по 2-3 встречи с врачом в неделю.

Если вы доверяете своему врачу, ожидание родов будет для вас менее тревожным. Если же вы не уверены в качестве медицинского обслуживания, без промедлений и угрызений совести поменяйте врача еще во время беременности.

В чем заключаются профилактические осмотры? На них проводится проверка состояния матки и плотности закрытия маточного зева. Беременную взвешивают, берут мочу и кровь на анализ. По анализу крови становится ясно, должна ли будущая мама принимать препараты, содержащие железо. Снижение аппетита, тошнота, слюнотечение, рвота, понижение артериального давления, необычная реакция на запахи – симптомы раннего токсикоза, который проявляется в первый триместр беременности.

Очень важно проводить регулярное наблюдение за развитием плодов с помощью УЗИ. К 33-й неделе близнецы отстают от «одиночек» по уровню своего развития. Но это не означает, что у будущих родителей есть причины для беспокойства. Таким же образом проверяется сердечный ритм плодов. На экране можно различить два пульсирующих пятна. К концу беременности еще раз снимается кардиограмма, чтобы узнать, все ли в порядке у детей. С помощью специальной аппаратуры за малышами наблюдают и во время родов. При беременности тройней осмотры проводятся еще чаще.

Но, как говорится, если больной хочет жить, медицина бессильна! Несмотря на все предостережения врачей, большинство женщин получает удовольствие и радость от своей многоплодной беременности. Это очевидно из целого ряда высказываний матерей близнецов, приведенных ниже.

Опыт матерей

«Как физически, так и психологически моя беременность протекала без особых проблем. К 33-й неделе живот у меня стал такой огромный, что после получаса обычной домашней работы я совершенно выматывалась. С 30-й недели я больше не толстела, потому что почти не могла есть. Это же было со мной и в первые две недели беременности. Дети сами берут то, что им требуется для роста, и порой это стоит матери здоровья».

«У меня была благополучная беременность, настроение было просто отличным. В последние месяцы из-за повышенного давления у меня началось варикозное расширение вен. Если я долго сидела, а затем вставала, ноги ныли от боли, и мне приходилось долго разминаться. Всегда полная жизни, я стала походить на старую черепаху с одышкой».

«Беременность была лучшим временем моей жизни. Я чувствовала себя работоспособной, здоровой, и все считали, что я выгляжу соблазнительно. Несмотря на большой живот, я не теряла подвижности».
«Я чувствовала себя хорошо практически до самого конца беременности. Но у меня был один фактор риска – диабет. В конце беременности у меня началось гистологическое расстройство, и в итоге – повышенное кровяное давление и отеки на ногах».

«Кроме небольшого кровотечения в начале беременности, я чувствовала себя просто волшебно. Правда, меня беспокоила сыпь на животе от крема против растяжек. К концу беременности, на 33-й неделе, схватки стали болезненными, матка сокращалась, и при этом у меня было чувство, будто живот у меня оттягивается вниз, хотя он был небольшой. Однажды по пути домой из бюро мне пришлось присесть прямо на улице, потому что я просто не могла идти дальше».

«За исключением 4-х последних недель, я чувствовала себя отлично. Я, конечно, уставала, у меня был авитаминоз, боли в спине, и обоняние очень обострилось. Где-то с 8-го месяца я с трудом засыпала. Последние 14 дней до родов не могла ни сидеть, ни лежать. Я уставала, как собака, не могла ничего есть и питалась только пивом. Кроме того, у меня начались проблемы с мочевым пузырем. Я опасалась выйти из дома».

Запрещены ли занятия спортом и сексом?

Существует один вид спорта, которым вы, с разрешения врача, можете спокойно заниматься в свое удовольствие: это плавание. Плавание разгружает позвоночник, который у вас нагружен больше, чем у беременных одним ребенком. От других видов спорта, таких как бег или езда на велосипеде, вы вскоре откажетесь сами, потому что они станут для вас утомительными. В общем, все зависит от того, каким видом спорта вы занимаетесь. Больших нагрузок при беременности следует избегать. Узнайте у врача, можно ли вам делать упражнения для подготовки к родам. При опасности преждевременных родов гимнастические упражнения запрещаются.

Секс во время беременности не противопоказан до тех пор, пока он доставляет удовольствие вам и вашему партнеру. Конечно, живот вскоре станет для вас помехой, в связи с чем у многих женщин потребность в сексе ослабевает. Если вы не уверены, что можете продолжать заниматься сексом, проконсультируйтесь об этом с врачом.


Источник: сайт "Родитель.ру", Алина Сибурина, по материалам зарубежных Интернет-публикаций