Тошнота

В первые три месяца многоплодной беременности в организме матери такая же гормональная перестройка, как и при беременности одним ребенком. Плацента, которая вырабатывает значительное количество половых гормонов, становится, соответственно, в два раза больше. В результате перестройки организма возникает частая тошнота и рвота. Однако по большей части это недомогание имеет под собой психологические причины. Поэтому в таком случае часто помогают поддержка и понимание окружающих. Принимайте легкий завтрак в постели еще до того, как встанете. Кроме того, вы можете принимать препараты, устраняющие тошноту. При нарушении обмена веществ есть опасность появления также и рвоты. Это может быть установлено при обследовании мочи. В данном случае необходимо лечение настойками, которое может проводиться как в амбулатории, так и в стационаре. Через три месяца сильная тошнота часто исчезает сама собой.

Депрессии

Депрессии могут наступить как сопутствующее явление при гормональной перестройке в начале беременности. Когда организм привыкает к новому положению, они, как и тошнота, исчезают.

У некоторых женщин появляется ощущение нехватки воздуха. Одышка бывает особенно заметной при подъеме по лестнице. И даже простая работа по дому утомляет уже через несколько минут.

Многие женщины до конца беременности могут есть только в небольших количествах, так как близнецы давят на желудок. Из-за того, что желудочные кислоты перетекают в пищевод, возникает изжога. Лекарства при этом часто не помогают. Облегчения можно добиться, если пару минут посидеть прямо, погрызть сухарь или орехи до тех пор, пока они не превратятся в безвкусную кашицу. Также можно размешать в стакане воды чайную ложку лечебной грязи и выпить. Можно приготовить чай из майорана, базилика и имбиря и принимать его по одному глотку после еды. Также помогает не употреблять пищу, которая раздражает желудок, – остро приправленную и жареную пищу, кислые фрукты, кофе и выпечку на дрожжах.

Частое мочеиспускание и проблемы с кишечником

На заключительных стадиях беременности близнецы давят еще и на мочевой пузырь. Многие женщины перестают выходить из дома, потому что больше не могут полагаться на свой мочевой пузырь. Запор – проблема совершенно иного рода. Работа кишечника во время беременности оставляет желать лучшего. Чтобы восстановить пищеварение, нужно употреблять много сырой пищи, зерновые продукты, смешанные с пшеничными отрубями, йогурты и др.

Отеки очень часто доставляют матерям близнецов множество хлопот. Туфли, которые вы носили раньше, больше не подходят, ступни начинают болеть уже через несколько шагов. При покупке одежды для беременных подумайте и об обуви – широкой и удобной, с плоской подошвой, которую можно надевать без посторонней помощи.

С ростом живота повышается статическое давление на нижние вены, и это способствует возникновению спазмов. Если спазмы продолжают усиливаться, на них нужно обратить внимание. Поэтому можно отказаться от рекомендованных утягивающих колготок, которые очень неудобны в жаркие летние дни. Лучшим профилактическим средством против спазмов является расслабление ног в поднятом положении. Расслаблению ног, а также стягиванию венозных сосудов способствуют и утренние 4–5-минутные ванночки в холодной воде (никаких контрастных ванн).

Во второй половине беременности усиливаются поясничные боли. Из-за увеличения живота центр тяжести тела смещается вперед и возникает опасность лордоза крестцового отдела позвоночника. Для снятия поясничных болей можно использовать бандаж для беременных. При поясничных болях рекомендуется носить обувь на плоской подошве, сидеть в кресле, а не на стуле, и спать на относительно жестком матраце. Некоторым женщинам способ расположения плодов в матке или их резкие движения доставляли очень неприятные и даже болезненные ощущения. Если кто-то из малышей расположился на вашем седалищном нерве, вам может помочь массаж.

Многие будущие мамы близнецов жалуются на малоподвижный образ жизни в последние недели беременности. Объем живота может достигать более 1,2 м, некоторые женщины набирают в весе свыше 30 кг (подробнее об этом в главе «Питание»). Каждый шаг, каждое движение – даже просто встать или сесть – дается с трудом. И тут ничего не поделаешь: к этому нужно просто привыкнуть.

Многие женщины используют крем против растяжек для живота. Но в для этих целей больше подходит масло или вибромассажер. Конечно, образование трещин в тканях или шрамов зависит от состояния кожи. У некоторых женщин есть склонность к образованию растяжек, а у других – нет. При неприятном зуде кожи из-за растяжения живота помогают успокаивающие кремы.

Большинство женщин во время беременности страдают от отсутствия сна. Тому есть множество причин. Одна из них – в том, что малыши начинают ворочаться, когда маме нужен покой. Другая – в том, что они давят на мочевой пузырь, и женщина, зайдя ночью в туалет, остается там надолго. Кроме того, многим просто тяжело лежать с большим животом, который при повороте на другой бок тоже нужно как-то повернуть. Тому, кто этого не пережил, не понять, что для поднимания живота при повороте порой требуется помощь другого человека. К этому добавляются фантазии будущей матери, связанные с предстоящими родами и дальнейшей жизнью. Многие женщины, проснувшись среди ночи по вышеназванным причинам, больше не могут заснуть. В таком случае встаньте, посетите туалет, пройдитесь по квартире, по возможности сделайте какую-то работу по дому, на которую у вас раньше не было настроения, почитайте или выпейте стакан теплого молока. У матерей с одним ребенком такое тоже случается.

Малокровие чаще встречается при беременности близнецами, чем при одноплодной беременности. Оно обнаруживается при анализе крови на гемоглобин.

При малокровии вам могут прописать препараты, содержащие железо. Появление так называемых интоксикаций (токсикозов) можно вовремя предотвратить. Они встречаются в 20% случаев, как правило, только после 30 недели беременности. Они имеют следующие симптомы, которые могут проявляться и по отдельности: повышение кровяного давления, отеки, появление белка в моче. В таких случаях рекомендуется диетическое питание, регулярные визиты к врачу, направление на стационарное лечение и особенно внимательное ведение родов.