Тошнота беременных.

1. Частое проветривание комнаты.

2. Частая смена постельного белья.

3. Желательно мужу каждый вечер принимать душ.

4. Приготовление еды, уборку квартиры и стирку лучше "передать" родным.

5. Сразу после просыпания съесть яблочко или сухарик.

6. Мятная водичка может уменьшить тошноту.

7. Помогает мороженое, лучше всего фруктовый лед.

8. Сильные приступы тошноты уменьшаются, если постоять около открытого окна и подышать ртом (только осторожно, не простудитесь!).

9. Можно попробовать мятные конфетки, различные леденцы или холодок.

10. Иногда помогают орешки, чаще кедровые и фундук.

11. Нельзя совсем отказываться от еды, тошнота будет усиливаться. Кушайте то, что Вам хочется на данный момент маленькими порциями, но часто.

12. Желательно отказаться Вам и родным от духов и дезодорантов с острым запахом. Во время тошноты часто усиливается восприятие запахов.

13. Лучше не сидеть в эти дни дома, не валяться на кровати. Сходите на работу или к подругам, общение поможет Вам хоть немного забыться от тошноты.

14. Некоторые витамины (например, Матерна) вызывают тошноту. Поэтому нужно индивидуально подбирать витамины.

15. Экспериментируйте! Возможно Вам подойдут какие-то другие методы, другие продукты.

Кровоточивость десен.

1. Хорошо чистить зубы зубной пастой Lacalut aktiv. Причем желательно зубной щеткой массировать десны. Постепенно кровоточивость стихнет.

2. Полезны ванночки для рта. Готовим отвар трав (ромашка, шалфей, кора дуба) как написано на упаковке. Набираем этот отвар в рот и держим во рту несколько минут. Ромашкой и шалфеем так полоскать 5-6 раз в день, корой дуба - 1-2 раза.

3. Контрастные ванночки. Сначала набираем в рот воду чуть горячее, чем комнатная (не горячая!). Потом выплевываем, набираем в рот воду чуть холоднее комнатной (не холодную!). Повторяем несколько раз. Проделывать эту процедуру 2-3 раза в день.

4. Посетить своего врача. Он назначит витамины, в состав которых должны входить кальций и фтор.

Низкий гемоглобин.

1. Нужно заниматься профилактикой. Я всю беременность ела гранаты(но! от них могут быть запоры, осторожно!).

2. Хорошо кушать гречневую кашу, антоновские яблоки(можно и другие зеленые яблоки, желательно не импортные), говядину.

3. Чаще гулять, дышать свежим воздухом.

4. Возможно врач назначит Вам медикаментозное лечение.