Специально для вас Марина Щербакова, заведующая педиатрическим отделом "Корпорации Семейной Медицины", педиатр, врач высшей категории, составила основные принципы выбора и приема витаминных комплексов.

Принцип первый: рациональное питание
Профилактика витаминной недостаточности у новорожденных и детей раннего возраста сводится к рациональному питанию беременной и кормящей женщины, своевременному введению докорма и прикорма.

Принцип второй: "детские" продукты
1. У детей гиповитаминозы развиваются гораздо быстрее, чем у взрослых. У новорожденных они часто бывают связаны с отсутствием нормальной микрофлоры, продуцирующей ряд витаминов группы В, а также функциональной незрелостью печени. Часто наблюдаются гиповитаминозы как следствие нарушения питания, особенно у детей, находящихся на искусственном или раннем смешанном вскармливании.
Чтобы обеспечить полноценное физическое, психическое и умственное развитие ребенка, детские врачи рекомендуют регулярный прием витаминных комплексов, которые выпускаются в разнообразных формах:

- От 0 до 2 лет - сиропы, растворимые порошки, которые можно добавлять в молоко или любое другое блюдо;

- от 2 до 4 лет - витамины в форме жевательного мармелада;

- от 4 лет - жевательные таблетки, пастилки, драже;

- детям постарше придут на подмогу специализированные продукты, обогащенные витаминными добавками

Принцип третий: индивидуальность
Выбирая витамины, сначала посоветуйтесь с врачом, а также руководствуйтесь индивидуальными особенностями вашего малыша. Если у ребенка есть склонность к аллергическим реакциям на лимоны, апельсины, грейпфруты, то лучше подобрать препарат с содержанием витамина С, выработанного не из плодов цитрусовых, а, например, из смородины, шиповника. Как правило, эти препараты не вызывают аллергии.

Нужно учитывать и другие факторы:
- дисбактериоз;
- жизнь в экологически неблагоприятной зоне;
- искусственное вскармливание;
- плохой аппетит.

Лучший "витамин" для малыша - материнское молоко. Кормящая мама должна принимать специальные витаминные комплексы еще и для того, чтобы ребенок получил их в адаптированном для своего организма варианте через материнское молоко.

Когда ребенку витамины особенно нужны:
- в межсезонье, когда ощущается недостаток свежих овощей и фруктов;
- в период эпидемий;
- после приема антибиотиков;
- при эмоциональных и умственных перегрузках.

Хранить витамины лучше в сухом, прохладном и темном месте, но (вопреки широко распространенному мнению) не в холодильнике. Особое внимание - детским витаминам. Их нужно убрать подальше, чтобы ребенок не мог их достать самостоятельно. Оригинальная форма, приятный вкус, яркий цвет, весело украшенная коробочка настолько нравятся детям, что они, найдя эти чрезвычайно вкусные "конфетки", могут съесть всю баночку.
А значительная передозировка некоторых витаминов может быть для малыша очень опасной.