Специально для вас Марина Щербакова, заведующая педиатрическим отделом "Корпорации Семейной Медицины", педиатр, врач высшей категории, составила основные принципы выбора и приема витаминных комплексов.


Принцип первый: профилактика
Обычно женщина начинает принимать витамины, когда узнает, что беременна. Однако делать это нужно не только во время беременности, а еще до зачатия, когда вы планируете ребенка.

Принцип второй: регулярность
Витамины должны поступать в организм беременной женщины ежедневно - причем в количествах, гарантирующих полное удовлетворение всех потребностей уникальной биологической системы "мать - плод". Разумеется, такие потребности индивидуальны в каждом конкретном случае и должны определяться врачом, который наблюдает женщину.

Принцип третий: дозировка
Передозировка же некоторых витаминов может привести к не менее серьезным последствиям, чем их дефицит. Причем гипервитаминозы во время беременности нередко сказываются не только на состоянии беременной женщины, но и на внутриутробном развитии плода.

Принцип четвертый: показания
Существуют абсолютные показания для приема витаминных препаратов во время беременности. Одним из таких показаний служит недостаточное поступление витаминов в организм будущей матери с пищей при:

* раннем токсикозе, когда аппетит у женщины снижается настолько, что пища не может содержать необходимого количества витаминов и микроэлементов;

* многоплодной беременности – в этих случаях пищевой рацион матери также не удовлетворяет витаминных потребностей как деток, так и самой мамочки;

* вредных привычках – сигареты, алкоголь и наркотики (что, естественно не допустимо) “крадут” из нашего организма гигантское количество полезных веществ.

Принцип пятый: рациональное питание
Профилактика витаминной недостаточности у новорожденных и детей раннего возраста сводится к рациональному питанию беременной и кормящей женщины, своевременному введению докорма и прикорма.