Два слова: приготовьтесь заранее. Если у вас двое или более детей, которых надо накормить, удостоверьтесь, что вы приготовили все заранее: ложки, еда, нагрудники, полотенца и игрушки, чтобы занять детей, когда они не едят. Многие мамы высаживают детей в ряд и кормят их по очереди. Мама 9-месячной тройни говорит: «У меня одна тарелка и ложка и три стула, выстроенные в ряд. Дети все равно тянут все игрушки в рот, так что еда из одной ложки передает не больше микробов, чем их игры».

Что же делать, если у них разные вкусы и пристрастия в еде? Было бы удивительно, если вкусы были бы одинаковы. Во время еды, как и в любое другое время, близнецы стараются выказывать отличные друг от друга вкусы и интересы. Возможно один из детей сидит спокойно и ждет, пока его накормят, в то время как другой никогда не будет вести спокойно.

Один ребенок всегда охотно пробует новые блюда, спокойно ждет своей очереди и почти не пачкается во время еды. В то время как другой кидается на пол с криками, если отломлен уголок его печенья.

Во время еды следует установить строгие правила и последствия, которые были бы одинаковы как для капризных, так и для спокойных детей:

1. Не допускайте неограниченного приема пищи вне установленного времени еды;
2. Старайтесь поддержать позитивную беседу во время еды;
3. Не фокусируйтесь на том, что дети едят или не едят;
4. Ограничьте время еды до 20 минут и разрешайте ребенку выйти из-за стола, когда он закончил;
5. Придерживайтесь запланированного меню;
6. Давайте детям порции соответствующего размера.

Давать советы всегда легче, чем их осуществить. Однако, все выше перечисленное работает, хотя, возможно, и не сразу. В еде, как и во многих других аспектах, дети следует вашему влиянию.

Все родители близнецов знают, что один ребенок может подражать поведению другого. Если один из близнецов закончил еду раньше и просится вниз, другой, может быть еще голодный, может прекратить есть. Следует использовать такое подражательное поведение с выгодой для себя. Накормите более голодного или более неспокойного ребенка первым, старайтесь быть нейтральной, и предоставьте более капризному учиться с примера его/ее близнеца. Не угождайте ребенку более придирчивому в еде, иначе вы постоянно будете сталкиваться с проблемами. «Когда мой капризный ребенок видит свою сестру, маму и папу, спокойно сидящих за столом и не устраивающих из-за еда большого шума, она почти всегда решает, что голодна и ест с нами. Мы никогда не устраиваем представления «Как все вкусно!» Мы просто сидим, едим, а когда заканчиваем – встаем из-за стола.»

Как я могу поддержать стремление к здоровой пище и желанию пробовать новое? Прежде всего вы должны сами давать хороший пример вашим детям. Готовьте здоровые блюда и закуски как для детей, так и для себя. Если вы предлагаете детям полезную, питательную пищу, у них не будет иного выбора, кроме как есть здоровую пищу. Также можно ограничить сок и напитки в рационе детей. Проблема заключается в том, что близнецы требуют от родителей так много внимания, что часто их просто предоставляют самим себе с коробкой сока или бутылочкой. Так сок или молоко становятся успокаивающими или развлекательными средствами. Но все эти напитки лишь создают ощущение сытости, и ребенок отказывается есть нормальную пищу. Кормить детей лучше за столом, на высоком стульчике; также не следует готовить какие-то особые блюда для придирчивых едоков. Это может звучать как суровый приказ, но в этом есть смысл. Не создавайте для себя дополнительных трудностей, особенно, когда эта дополнительная работа не добавляет ни привычкам к здоровой пище, ни к хорошим манерам. Если все должны есть за столом – никаких исключений. У вас же будет гораздо меньше уборки, гораздо меньше баночек из под йогуртов и коробок от из под печенья, разбросанных по всему дому.

Хорошо, но чего я действительно не могу терпеть – это беспорядок! Даже не ожидайте, что мы можем вам чем-то здесь помочь. Просто повторяйте: «Так они учатся. Так они учатся!» Всегда держите носовые платки и салфетки под рукой, подавайте пример хороших манер за столом и наберитесь терпения. Со временем ваши близнецы научатся сидеть за столом и есть блюда сами. Вам лишь надо помогать им, направляя и напоминая, как сильно вы их любите, даже если они и размазали гороховое пюре по стене.