В полдник. Протертые фрукты - если возможно, из ложки.
Основной принцип - разнообразие.

1. Отдавайте предпочтение легко усвояемым фруктам: яблокам, грушам, бананам ... Выбирайте самые спелые плоды, они легче перевариваются. Не стоит давать клубнику, так как она часто вызывает аллергические реакции.
2. Снимаемая кожура должна быть максимально тонкой, так как именно под ней находятся основные витамины.
3. Возьмите 1,2 банана и 1,2 очищенного яблока, добавьте к ним сок 1,2 апельсина или грейпфрута (последний предпочтителен, ибо реже вызывает аллергию).
4. 4Если вы хотите сделать смесь более густой, добавьте пару печений. Для ребенка с избыточным весом можно заменить печенье нежирным творогом.

Вечером.

Кормление грудью или искусственное молоко в том же объеме, что и утром. Начиная с 6-го месяца, вы можете добавлять к утреннему и вечернему молоку (разумеется, если речь идет об искусственном молоке) от 4 до 6 чайных ложек детской смеси, состоящей из различных измельченных круп: пшеничной, рисовой, ржаной, овсяной, гречневой и т. д.
Традиционно российским блюдом является каша, питательные качества которой отлично отвечают и потребностям ребенка. Как следует протерев её, вы можете также добавлять несколько ложек к утренней и вечерней порции молока. Не забывайте лишь о том, что крупы, содержащие клейковину, не следует давать детям до 6 месяцев.

Какие овощи и как их готовить?

Дайте вашему ребенку возможность открыть новые вкусовые ощущения и разнообразьте удовольствие, предлагая ему в разные дни морковь, шпинат, репу, вареный салат, всякий раз заправленный небольшой картофелиной. Дождитесь одного года, прежде чем давать ему капусту.
Свежие овощи не должны храниться несколько дней. Для того чтобы они сохраняли максимум витаминов, лучше всего готовить их на пару или в микроволновой печи. Если вы их варите, то объем воды должен быть минимальным и, прежде чем опускать овощи, ее следует довести до кипения. Богатый витаминами овощной отвар может служить прекрасной основой для супов (кроме отваров зеленых овощей). Если вы готовите мороженые овощи, прочтите и соблюдайте инструкцию по приготовлению, при этом никогда не замораживайте снова единожды размороженные продукты.
Часто мороженые овощи содержат больше витаминов, чем свежие, хранившиеся дома несколько дней. Никогда не добавляйте соль, лишь совсем небольшое количество сливочного масла.