|
|
 |
 |
|
Худеем
после родов
Рождение ребенка перевернуло вашу
жизнь, заполнив ее без остатка радостными чувствами и новыми заботами.
Единственное облачко на горизонте: весы показывают на 4, 8, а то и 10 кг.
Больше, чем раньше… Эх, а как хочется опять стать стройной! Влезть в свои
старые ждинсы и мини-юбку... Надо что-то делать! Заниматься спортом? Садиться
на диеты? Какую выбрать диету, чтобы не навредить лактации и не навредить себе
и малышу... Что делать?
|
|
|
Таблица калорийности продуктов
Это перевод английской книги, еда тоже английская, поэтому некоторые данные
могут не совпадать с российскими аналогами....
Источник: сайт "Мама дома", "МИРИАМ СТОППАРД, Книга о лице и теле". Материал прислан Тамарой Ремешевской
|
|
Обратный отсчет
Очевидно, что во время беременности к вашему собственному весу прибавляется
вес ребенка и плаценты. 2-3 лишних килограмма после родов - ситуация тоже вполне
нормальная и далеко не редкая. Но если показания весов намного превышают прежнюю
цифру и не меняются к лучшему, стоит задуматься о том, чтобы пересмотреть рацион
питания и приучиться к дисциплине. Чтобы диета пошла вам на пользу, французские
специалисты-диетологи проанализировали привычные представления о том, что
хорошо, а что плохо при похудании...
Источник: журнал "Счастливые родители" №9 Франсин Дюре-Госсар,
врач-диетолог.
|
|
|
.: © 2002-2005г, :.
Создатели сайта не несут ответственность за точки зрения всказанные авторами
статей
Использование эксклюзивных материалов сайта и сообщений из форумов без
согласия авторов не приветствуется
|
Одобрено. Ева.Ру |
|
|
|
|
|
|
